Je suis basée à Cournon-d’Auvergne à quelques kilomètres de Clermont-Ferrand. Je combine mon approche holistique à mes connaissances scientifiques et techniques.
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Le Pilates va par exemple vous permettre de travailler sur le renforcement de vos muscles profonds, le rééquilibrage progressif de votre posture. 
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Le Yin et l'auto-relâchement myfascial vont quant à eux travailler sur le système nerveux parasympathique et agir sur le relâchement musculaire pour aller cibler les tissus conjonctifs afin qu'ils soient plus souples, plus hydratés et plus résistants (fascias, tendons, ligaments, cartilages) ainsi que les os et les organes en interpellant les chaînes myofasciales pour permettre de se revitaliser,  d'acquérir plus d'espace entre les vertèbres, puis par la compression qu'offrent certaines postures yin d'augmenter la densité osseuse et préserver le liquide synovial des articulations, si une pratique régulière s'installe sur le long terme. Le maintien prolongé des postures yin de façon passive permet une observation et une écoute de la circulation de l'énergie. 
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Nous pouvons effectuer des séances ciblées et personnalisées sur la gestion des émotions à travers l'énergétique.
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J'ai créé ma propre méthode, "cardio muay©", pour l'amélioration de la capacité cardiorespiratoire et la perte de masse grasse viscérale. Elle combine mon expérience en boxe thaï et en activité physique adaptée santé.
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L'entraînement des mouvements quadrupèdes est un outil additionnel formidable pour effectuer un renforcement musculaire à poids de corps de façon ludique, tout en travaillant, la mobilité articulaire, la proprioception, la coordination.
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En tant qu'ancienne sportive HN & Pro, j'accompagne les sportifs en recherche d'amélioration de leurs performances, par la planification sportive, la prépa mentale, la gestion des émotions, la nutrition sportive et l'intégration de méthodes préventives (citées ci-dessus) en m'appuyant sur mon expérience personnelle, mes formations professionnelles et universitaires dans le domaine.
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ENTREPRISES - ECOLES - ASSOCIATIONS
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Je peux vous accompagner sur les thématiques suivantes:
Programmes QVCT - Team building - Masterclass et lives sport santé - Webinaires - Ateliers de sensibilisation et thématiques - Gestion des émotions par l'énergétique - Coordinatrice projets sport - Management équipe pédagogique - Création, développement sections et structures - Organisation événements - Ambassadrice
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PARTICULIERS
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Le bilan initial que j'effectue me donne la possibilité de vous connaître pour personnaliser vos contenus et évaluer la capacité cardio-respiratoire de chacun. Si celle-ci montre des faiblesses, un entraînement spécifique vous sera proposé pour l'améliorer de façon progressive et abordable.
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Je propose aussi pour les particuliers des programmes avec application et fiches dès 40€/mois en fonction de vos attentes et besoins.
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Vous pourrez compléter cet ensemble par les massages énergétiques et réflexologies que je propose à domicile.

Votre capacité physique globale, votre qualité de vie, votre santé, votre état émotionnel, énergétique et votre bien-être vous préoccupent? Vous aimeriez savoir si vous avez un volume d’activité physique suffisant par rapport aux recommandations? Vous n’êtes pas assez actif, vous recherchez une approche personnalisée et progressive pour développer vos aptitudes physiques? Vous souffrez de douleurs chroniques, vous êtes atteints d’une maladie chronique, trouble métabolique et vous voulez pratiquer en sécurité? Vous êtes sportif, vous sentez des tensions persistantes sans savoir comment y remédier? Mes prestations s’adaptent à tous les profils. Mon approche est individualisée à chacun. 

Et si vous me contactiez pour convenir d’une date afin de réaliser votre premier bilan? Vous pouvez me joindre directement par téléphone pour fixer la date de notre rendez-vous et pour tout renseignement complémentaire. 
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Pour le secteur géographique, au-delà d’un rayon de 15km, me consulter 
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Chaque participant à une séance s’engage à avoir consulté un médecin et disposer d’un certificat médical de non contre-indications à la pratique des activités proposées.
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