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Yoga Family - Mouvements quadrupèdes - MyoYin AcuYin

Proche de l'entraînement fonctionnel classique, en plus ludique, plus complet à mes yeux, au plus près de notre véritable nature, ancré à la Terre, connecté aux éléments, avec certains mouvements similaires au yoga j'ai hâte de vous faire découvrir cela et réveiller ce Flow en chacun!

Cette discipline stimulante et efficace se base sur des mouvements au sol. Elle est conçue pour améliorer la force, la puissance, la flexibilité, la mobilité, l'agilité, la proprioception, et la coordination pour tous les niveaux de passionnés de sport et yoga. 

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On s'inspire de tout ce qui existe en terme de mouvement, c'est-à-dire de tout ce que le corps est capable de faire. On mélange des disciplines artistiques et techniques, comme les arts martiaux, le yoga, la danse, mais aussi le cirque ou la gymnastique.

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Pieds nus et sans matériel, tout se passe en connexion avec le sol. Durant cette pratique, les articulations et les tendons sont sollicités. Chaque mouvement est décortiqué lentement, un par un. Les exercices se font de plus en plus techniques et complexes. Une fois maîtrisés, on les enchaîne de manière fluide pour composer une sorte de chorégraphie. Les plus téméraires peuvent finir par des équilibres ou des inversions.

C'est une discipline intense en terme d'endurance et de force musculaire. Il y a aussi un côté assez cardio, car on enchaîne les exercices de manière dynamique, on peut vite être essoufflé. C'est l'idéal pour ceux qui veulent retrouver une condition physique optimale. 

Au-delà du renforcement musculaire, on développe d'autres capacités souvent négligées mais indispensables en particulier chez les sportifs et athlètes, comme la mobilité, la flexibilité ou encore l'agilité. C'est aussi une manière ludique de faire du sport. Les gens s'amusent en pratiquant ! Ils sont agréablement étonnés, ils prennent plaisir à contrôler leur corps dans l'espace. 

MyoYin AcuYin, mais qu’est-ce que c’est?

C’est l’association du Self Myofascial Release, de l'acupression et du Yin yoga.  Myofascial Release: relâchement myofascial avec balles. Le MyoYin AcuYin combine donc les postures de Yin à de l’auto-massage par le biais de balles placées selon la zone ciblée et acupression sur un point ciblé. Cela permet d’approfondir le travail de relâchement et de libération des tensions. Le Yin est déjà une expérience formidable. Le MyoYin AcuYin permet d'aller encore plus loin.